Hidup di kota sering kali penuh tekanan karena pekerjaan, kebisingan, dan jadwal yang padat. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan fisik maupun mental, menurunkan fokus, dan meningkatkan risiko gangguan tidur.
Kehidupan kota sering membuat orang jarang bergerak karena transportasi cepat dan pekerjaan yang menumpuk. Padahal, aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan daya tahan tubuh. Olahraga ringan
Hidup di kota sering kali membuat orang kesulitan menjaga pola makan yang sehat. Aktivitas yang padat, pekerjaan yang menumpuk, dan keterbatasan waktu sering membuat orang memilih makanan cepat saji. Padahal,
