Kategori ini fokus pada cara tetap aktif meski tinggal di kota dengan keterbatasan ruang. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam di rumah dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan jantung. Artikel dapat membahas tips memanfaatkan fasilitas kota, seperti taman, jalur sepeda, atau gym, untuk berolahraga secara rutin. Tujuannya adalah menjaga tubuh tetap sehat dan energi tetap stabil sepanjang hari.
Kehidupan kota sering membuat orang jarang bergerak karena transportasi cepat dan pekerjaan yang menumpuk. Padahal, aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan daya tahan tubuh. Olahraga ringan
